Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
1880 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 95.83g | Carb: 211.49g.
Breakfast: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Городецкий Кефир 3,5%, NL International DrainEffect Red, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Чумак Соус Тартар, Напиток из Шиповника, Каждый День Пахлава Бакинская, Карусель Филе Куриное в Яйце, Мистраль Рис Басмати Отварной, Салат из Кальмаров. Dinner: Чай с Молоком, Горбуша Соленая, Фермер-Центр.Рф Хлебцы Мультизлак с Морской Солью. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. more...
|
|
1723 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|