Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
241.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 87.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 66.99g | Prot: 92.40g | Carb: 138.17g.
Breakfast: Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Кофе с Молоком, Овсяноблин без сахара, Сыр Российский. Lunch: Пп хлеб, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сыр Российский, Красный Октябрь Маска. Dinner: Кефир 1%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Bonfesto Ricotta 50%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Зефир в Шоколаде, Milka Шоколад Молочный, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп Спаржа, Орифлейм Коктейль. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kokoolka's weight history
|