Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
231.0 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
2329 kcal
|
Fat: 89.31g | Prot: 135.85g | Carb: 200.00g.
Breakfast: Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вышний Город Мюсли Ягодные , Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Dinner: Мартини Мартини, Роллы Филадельфия, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Яичница. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Евгений хр's weight history
|