|
-1,4кг за два дня.
Ем все, что душе угодно,но в пределах нормы по калориям.
С девочками на работе к чаю гематоген покупаем.Блин,не думала,что он такая калорийная бомба
|
213.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
1570 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 64.69g | Carb: 172.58g.
Breakfast: Свекла с Чесноком и Майонезом, Савушкин Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Хлеб Черный, Творожная Запеканка с Манкой, Raffaello Конфета, Soletto Мороженое с Кокосом и Миндалём, Манго. Lunch: Картошка Печеная, Котлета Свиная. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Other: Никитин Семечки Жареные, Гиппо Хурма, Gerber Спелое Манго, Gerber Спелое Манго. more...
|
losing 6.2 lb a week
|