Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
887 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 26.27g | Carb: 30.56g.
Breakfast: Ролл с Лососем, Зеленый Чай, Сыр Российский. Lunch: Зеленый Чай, Сыр Российский, Борщ. Dinner: Сыр Российский, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Массандра Мерло. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|