Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
197.8 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
821 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 52.51g | Carb: 80.01g.
Breakfast: Сметана , Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Кефир 1%, Мираторг Мексиканская Смесь, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Сладкая Булочка с Корицей, Сахарный Песок, Кофе. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|