Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
94.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
1686 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 144.47g | Carb: 174.32g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой), Добрянка Филе Лосося Фирменного Посола, Добрянка Хлеб Деревенский. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Dinner: Помело, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кукурузный Крахмал, Kultlab Сывороточный Протеин, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lososikotusi's weight history
|