Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
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137.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
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1436 kcal
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Fat: 60.03g | Prot: 74.33g | Carb: 154.39g.
Breakfast: Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Ringo Cacao, Muesli (Frutta Secca e Noci), Esselunga Equilibrio Specialità di Soia Frutti Rossi. Elevenses: Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. Lunch: L’Angelica Tisana Cacao Arancia, Clementine, Dattero, Negroni Prosciutto Crudo , Pane Integrale. Tea: Esselunga Equilibrio Crostatine Multicereali con Confettura Extra di Ribes, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao. Dinner: Pane Integrale, Peperoncino Rosso in Polvere, Dattero, Mele Fuji, Angelo Parodi Filetti di Tonno al Naturale , Esselunga Radicchio Variegato. more...
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2122 kcal
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Activities & Exercise:
Race - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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steady weight
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