Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
143.5 lb
Lost so far: 75.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
|
1178 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 84.97g | Carb: 86.01g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Фрутоняня Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри. Dinner: Zero Сливочный Крем со Вкусом Карамели, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Салат Айсберг, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пеликан Тунец для Салатов, Красная Цена Маслины без Косточки. Snacks/Other: Агуша Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EkaterinaRomanovnaSem's weight history
|