Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
213.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
|
1790 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 59.41g | Carb: 253.77g.
Breakfast: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Конфеты из Молочного Шоколада, Славянский Мясокомбинат Ветчина Беловежская Люкс, Савушкин Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками. Lunch: Капустный Салат, Минскхлебпром Хлеб Водар, Котлета Свиная. Dinner: Красное Яблоко, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками. Snacks/Other: Манго, Хурма, Хурма, Красное Яблоко, Экзон Гематовит. more...
|
|
2480 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 22 minutes, Resting - 18 hours and 38 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 114.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tortessa's weight history
|