Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
133.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
1737 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 180.32g | Carb: 165.54g.
Breakfast: Русское Море Икра Сельди Классическая, Новосибхлеб Шотландские Хлебцы, Грудка в Соевом Соусе Жар. (Маняша), Овсяная Каша с Изюмом(Маняша). Lunch: Хлебокомбинат Волжский Хлебцы Шотландские, Веселый Молочник Сметана 15%, Heinz Итальянский Кетчуп, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка в Соевом Соусе Жар. (Маняша). Dinner: Грудка в Соевом Соусе Жар. (Маняша). Snacks/Other: Каждый День Курага, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Любимый Город Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Клубника (Маняша), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
G.I.Jane82's weight history
|