Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
198.9 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2020:
|
1168 kcal
|
Fat: 65.72g | Prot: 90.87g | Carb: 57.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники Диетические, Окей Икра Щуки Свежая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Грецкие Орехи. Dinner: Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Добрый Сок Бодрый Цитрус, Апельсин. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|