|
Итоги шестой недели🐾❄️
Эта неделя была максимальной лени😂 Ела все что хотела + 🍷и сейчас у меня КД, поэтому плюс побольше ☺️ но ничего страшного, главное не расстраиваться, а идти дальше💪
Вес на сегодняшний день (06.01.2020) 6️⃣5️⃣.4️⃣ кг.
‼️Ну что объявляю себе марафон с 06.01.2020 до 03.02.2020 (4 недели), на протяжении этих недель я не буду есть сладкое (белый сахар, конфеты, шоколад)🍬🍫+не буду есть мучное🍪🍩
Тренировки (силовые+кардио) домашние 💪 пить больше воды‼️
Удачи всем в этом году и достижений поставленных целей ♥️
|
144.2 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2020:
|
390 kcal
|
Fat: 18.71g | Prot: 18.90g | Carb: 36.46g.
Breakfast: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Удачи тебе в новом марафоне!
07 Jan 20 by member: Ксана44
|
Здравствуйте,подскажите по каким тренировкам занимаетесь?
07 Jan 20 by member: pp0919
|
08 Jan 20 by member: k_lenka.97
|
pp0919, здравствуйте, я тренировки составила себе сама, нашла из разных источников упражнения на все группы мышц, записала их и выполняю:)
08 Jan 20 by member: k_lenka.97
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k_lenka.97's weight history
|