Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
132.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 67.93g | Carb: 188.58g.
Breakfast: Эссен Продакшн Трюфель Оригинальный , Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Ламбер Сыр Сливочный, Зеленый Чай, Сметана 15%, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый , Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Магнит Яблоко, Славянка Фрутландия , Творожная Запеканка с Манкой, Зеленый Чай. Snacks/Other: Семейка Озби Баранка, Ашан Гранат. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tato4ka1987's weight history
|