Dayaneq's Journal, 03 January 2020

117.3 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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930 kcal

Fat: 25.93g | Prot: 50.57g | Carb: 122.97g.   Breakfast: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Richester Cream Cracker Superiore, 3 Corações Cappuccino. Lunch: Cuscuz Paulista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Cuscuz Paulista. Snacks/Other: Qualitá Uva Red Globe, Batata Doce, Suco de Cajá. more...

1497 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 15 minutes, Pilates - 30 minutes, Resting - 23 hours and 15 minutes. more...