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Mein Gewicht pendelt sich nun seit einigen Tagen zwischen 61 /62 kg ein, sodass ich mir als nächstes Ziel setze, die 61 kg zu halten - passe jetzt mein Zielgewicht entsprechend an. Bye Bye blauer Balken, hoffentlich sehen wir uns bald wieder !
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136.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 January 2020:
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1047 kcal
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Fat: 23.38g | Prot: 94.85g | Carb: 115.01g.
Lunch: Aldi Magerquark, Freshona Festtagsgemüse. Dinner: Gewürzgurken, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Skyrella, Kühne Balsamico Dressing, Milch 1,5%, Nutri Plus Shape & Shake Schokolade. Snacks/Other: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Banane, Äpfel, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
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losing 0.4 lb a week
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