|
эх, запомните меня такой 😂 перед беспощадной новогодней ночью 🎄
|
120.4 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2019:
|
2149 kcal
|
Fat: 101.95g | Prot: 102.68g | Carb: 209.45g.
Breakfast: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Гречка Отварная. Lunch: Globus Зеленый Горошек, Globus Кукуруза, Яичница, Harry's Хлеб Тостовый Черный . Dinner: Селедка под Шубой, Мандарины, Виноград, Бутерброд с Красной Икрой, Куриное Филе с Сыром, Корона Салат Шопский , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Козий Сыр (Твердый), Братья Грилль Руляда Деревенская , Хлебец, Песочное Печенье, Конфета, Мандарины, Крекеры, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 1.3 lb a week
|