Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
191.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2019:
|
1322 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 81.45g | Carb: 153.07g.
Breakfast: حلاوة طحينية, قشطه بلدي, تورتيلا (رقائق) من الطحين, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Lunch: يحيى زيتون أسود شرائح (يحيى), جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, البيض المقلي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السعودية حليب السعودية كامل الدسم, شاي. Dinner: الليمون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القرفة, توابل زنجبيل , الشاي الأخضر, رقائق البطاطا, طحينة, المشويات دجاج مشوي ع الفحم, رغيف خبز بلدي Bread. Snacks/Other: الخس الأخضر, اليوسفي. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|