Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
230.6 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2019:
|
1198 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 79.36g | Carb: 75.97g.
Breakfast: Семена Льна, Помидоры Черри, Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Delicados Тортилья Пшеничная, Свинина Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Зеленый Чай, Polvit Голубика, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 35.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|