Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
147.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2019:
|
3159 kcal
|
Fat: 105.00g | Prot: 160.48g | Carb: 386.71g.
Breakfast: Russian Performance Standard Протеин, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Эки Печенье Овсяная Изюминка Классическое на Сливочном Масле, Агуша Пюре Яблочное, От Палыча Торт Прага Оригинальный, Пища Богов Масло Какао, На здоровье Хлопья Кукурузные, Агуша Кефир 3,2%, Творог 5%. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Nina Farina Тараллини с Чесноком , Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином. Dinner: Агуша Пюре Яблочное, Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Evolution Food Яичный Белок Сухой. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|