Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
130.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2019:
|
1408 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 55.57g | Carb: 199.52g.
Breakfast: Кировский Сушки Челночок, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Ирис Ирис Крепыш, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш. Dinner: Clever Сушки Челночок, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Красный Октябрь Ирис Крепыш, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Брокколи. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tato4ka1987's weight history
|