😍🥳
|
245.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 91.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2019:
|
1740 kcal
|
Fat: 104.55g | Prot: 68.63g | Carb: 139.18g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt , Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Roka Marulu, Çavdar Ekmeği, Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası, Bezelye Yemeği. Dinner: Iceberg, Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası, Komagene Çiğ Köfte, Mercimek Çorbası, Karnıyarık. Snacks/Other: İçim Kefir, Fındık. more...
|
|
3003 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 31 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerinapurry's weight history
|