Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
105.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2019:
|
706 kcal
|
Fat: 18.80g | Prot: 41.55g | Carb: 96.08g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Творог 5%, Яичный Белок, Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Мороженое без Сахара. Lunch: Сушеные Яблоки, Морковь, Капуста, Пятерочка Яблоко Красное, Капуста, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Подсолнечное Масло. more...
|
|
1721 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Pilates - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Circuit Training - 35 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
???dasha???'s weight history
|