|
маленькими шажками к большой цели
|
175.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2019:
|
1502 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 77.32g | Carb: 174.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Barilla Спагетти #5, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Ржаной Хлеб, Ариант Смалец с Чесноком , Чечевичный Суп. Dinner: Морковь, Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный), Конти Конфеты Золотая Резеда, Чай с Молоком. Snacks/Other: MacChocolate Горячий Шоколад . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ГранатоваяМорковка's weight history
|