Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
150.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
|
2616 kcal
|
Fat: 113.08g | Prot: 133.36g | Carb: 271.40g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Мистраль Бурый Рис, Russian Performance Standard Протеин, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Орехи Кешью, Помело. Lunch: Морская Капуста, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Lorenz Арахис в Хрустящей Оболочке Nicnac's, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо. Snacks/Other: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|