Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
146.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2019:
|
1271 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 69.45g | Carb: 163.02g.
Breakfast: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красный Октябрь Мягкий Грильяж. Dinner: Любятово Хлопья Кукурузные, Красный Октябрь Конфеты "Стратосфера", Грудка Индейки, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофельный Хлеб. more...
|
|
1615 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eliza777's weight history
|