Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
211.9 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
|
1310 kcal
|
Fat: 116.19g | Prot: 54.13g | Carb: 12.18g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Буренка Сливки 10%, Кокосовое Масло, Сало, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Куриный Бульон. Lunch: Сало, Яготинское Топленое Масло, Куриный Бульон, Печень Индейки, Наша Ряба Желудки Куриные. Dinner: Вареное Яйцо, Яготинское Топленое Масло, Говяжий Бульон, Творог 5%, Буренка Сливки 10%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|