Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
231.3 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
|
996 kcal
|
Fat: 40.59g | Prot: 87.73g | Carb: 78.54g.
Breakfast: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная с Черносливом. Dinner: Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Укроп, Магнит Авокадо, Сладкий Красный Перец, Кальмар Отварной, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Агуша Творог Детский Груша, Любимый Город Кефир 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|