Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
189.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
|
1356 kcal
|
Fat: 26.47g | Prot: 51.88g | Carb: 231.29g.
Breakfast: Лаваш, Творог, Яблоко, Nordic Овсяные Хлопья, Арахис. Lunch: Киви, Лук, Помидоры, Ферма Сулугуни, Гречневая Крупа, Сметана 15%, Мандарины, Огурец (без Кожуры). Dinner: Творожная Запеканка, Кофе Латте, Чиабатта. Snacks/Other: Агуша Йогурт Яблоко-Груша, Люкс Чипсы с Сыром, Банан. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
in.85's weight history
|