Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
147.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
|
1944 kcal
|
Fat: 109.81g | Prot: 85.09g | Carb: 90.49g.
Breakfast: Листья Салата, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Чай с Лимоном, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сырный Суп. Dinner: Тануки Ролл Филадельфия, Самбери Салат Цезарь с Креветкой, Tini Вино. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Эля_а's weight history
|