Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
145.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2019:
|
1304 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 64.54g | Carb: 160.55g.
Breakfast: Royal Forest Сироп Топинамбура , Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Оренбургский Хлебокомбинат Хлеб Андреевский, Вареное Яйцо. Lunch: Tassimo Капучино, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Окей Груша Конференс. Dinner: Морковь по-Корейски, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Коричневый Рис. Snacks/Other: Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Хлопья Кукурузные. more...
|
|
1000 kcal
|
Activities & Exercise:
Джампинг - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
argib's weight history
|