Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
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141.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 December 2019:
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1188 kcal
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Fat: 53.38g | Prot: 84.86g | Carb: 95.14g.
Breakfast: Chá (Infusão), Queijo Minas, Scala Manteiga com Sal, Ovo. Lunch: Queijo Minas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Batata Doce. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten, Danone Danone Active Zerolac/Zero Açúcar/Zero Gorduras, Banana Prata, Mamão Papaia. more...
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160 kcal
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Activities & Exercise:
Esteira - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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losing 20.1 lb a week
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