Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
153.0 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2019:
|
2278 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 143.03g | Carb: 231.08g.
Breakfast: Russian Performance Standard Протеин, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Геркулес Монастырский, Хурма, Мандарины. Lunch: Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Оливковое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Творог 5%, Kupiec Rice Cakes With Chia Seeds. Snacks/Other: Коломенское Батон Нарезной, Laime Сыр Тильзитер, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|