Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
231.9 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
1114 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 59.65g | Carb: 72.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Gustafsen Форель Слабосоленая, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Укроп, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|