Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
109.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2019:
|
923 kcal
|
Fat: 27.20g | Prot: 73.11g | Carb: 96.24g.
Breakfast: Чай, Сушки. Lunch: Кофе с Молоком, Чай, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Nesquik Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 0%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Чай, Магнит Банан, Мегамарт Кармашек Куриный с Сыром и Ветчиной, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лечо, Яйцо, Nesquik Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Полевское Ряженка 4%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1260 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НастяТесля's weight history
|