Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
195.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
1868 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 203.58g | Carb: 138.29g.
Breakfast: Клементины, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Льняное Масло. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: SAN 100% Pure Titanium Whey, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
epifanov2007's weight history
|