Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
204.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2019:
|
1936 kcal
|
Fat: 92.71g | Prot: 107.24g | Carb: 176.58g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Картофель Фри, Гречка Отварная, Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Банан, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
3401 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arsenbarbasen's weight history
|