Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
134.0 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2019:
|
1963 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 107.97g | Carb: 217.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Киви, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Запеченный или Жареный Лосось, Волковысский Мясокомбинат Пельмени Королевские, Крабовые Палочки, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Российский Сыр, Беллакт Сырок Творожный Глазированный "Картошка" с Ароматом Рома и Бисквита с Печеньем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Клюквенный, Мёд, Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яичный Белок. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Гроднохлебпром Хлеб Подворье Ржаной, Мёд, Укроп, Крабовые Палочки, Авокадо, Leor Капуста Квашеная Классическая , Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яичный Белок. Dinner: Milli Dilli Nuts & Honey, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1984 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DFFilafova's weight history
|