Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
144.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 144.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2019:
|
2131 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 172.86g | Carb: 187.82g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Белебеевский Сыр Голландский, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Творог 5%. Lunch: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Casa Nostra Пицца Ветчина-Сыр, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье «Шоколад» 🍪, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Здоровая Ферма Филе Куриное, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Snacks/Other: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитКрис🏋🏽's weight history
|