Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
166.2 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2019:
|
1597 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 85.10g | Carb: 158.28g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Вечерний Звон, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Молочная Легенда Ряженка 3,4%, Ясно Солнышко Геркулес . Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиски, Картофельное Пюре. Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Конфеты Вафельные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
guschina.tanya2013's weight history
|