Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
233.9 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2019:
|
1994 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 180.60g | Carb: 211.85g.
Breakfast: Куриное Филе, Дикий Рис (Вареный), Сметана , Сырники Домашние. Lunch: Solgar Омега-3, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Ратимир Заливное по-Домашнему, Куриное Филе, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Сметана 20%, Сырники Домашние, Ратимир Говядина Ароматная, Дикий Рис (Вареный). Snacks/Other: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Фуджи Онигири с Сёмгой. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Евгений хр's weight history
|