Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
115.3 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2019:
|
1283 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 77.28g | Carb: 144.81g.
Breakfast: Нордар Feelin Сырок Творожный Глазированный 20% с Ванилином, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Творог 3%, Банан, Брест-Литовск Молоко 2,8%. Lunch: Евроопт Банан, Савушкин Йогурт Греческий Teos Киноа-Семечки. Dinner: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Чай. Snacks/Other: Ол'Лайт Батончик Шоколад Кокос, Ёбатон Батончик Ёбатон со Вкусом Кокоса, Капучино. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sachko.mr's weight history
|