Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
213.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2019:
|
1126 kcal
|
Fat: 32.94g | Prot: 82.63g | Carb: 138.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Арахис, RASA Сыр Light 20%, Банан, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Карусель Салат Капустный с Яблоком, Куриное Филе Вареное, Гречка. Dinner: Капустный Салат, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Магнит Хурма, Клементины, Арахис, RASA Сыр Light 20%, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОльгаНевская's weight history
|