|
🥳
|
107.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2019:
|
1064 kcal
|
Fat: 34.60g | Prot: 39.58g | Carb: 155.60g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Сметана , Помидоры, Maggi Универсальная Приправа, Белая Мука, Камако Соус Кунжутно-Ореховый, Твердый Сыр Пармезан, Омлет с Молоком, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Лаваш, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Говядиной. Snacks/Other: Хурма, Сахар, Кофе Латте. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
als_kam's weight history
|