Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
173.7 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
1831 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 111.39g | Carb: 196.69g.
Breakfast: Лента Творог 9%, Макфа Пшеничная Мука, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Вареное Яйцо, Мирамар Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Магнит Хурма, Кофе с Молоком. Lunch: Минтай, Сметана 20%, Хурма, Гречка Отварная. Dinner: Лидское Пиво Пшеничное, Орехи Кешью, Цветная Капуста на Пару, Ярмарка Нут Вареный, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Лента Творог 9%, Макфа Пшеничная Мука, Яблоко, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenastepa32's weight history
|