Je me suis donné un défi 21 jours sans excès avec du sport afin de me sentir bien avant les fêtes. Et le résultat est là au bout de 11 jours une belle perte plus d'1kilos reste encore 9 jours et j'aurai remporté ma victoire personnel rien de tel pour avoir le boum au coeur et resté motivé. Je recommande. 😁👍
|
121.7 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2019:
|
950 kcal
|
Fat: 29.17g | Prot: 42.73g | Carb: 126.46g.
Breakfast: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Multi-Céréales, U Miel de Fleurs, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café. Lunch: d'Aucy Poivrons Grillés, Thiriet Poêlée Champignons Paris Persillade, Escalope de Poulet. Dinner: Auchan Compote Pommes Pruneaux sans Sucres Ajoutés, Lou Pérac Fromage de Brebis, Wasa Fibres, Knorr Soupe Potiron Lait de Coco . Snacks/Other: Céréal Bio Sablés Bio Chocolat Noir Intense. more...
|
|
2688 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Driving - 25 minutes, course à pied modéré - 51 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 9 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cleaning - 40 minutes, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Standing - 3 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
Comments
Bonjour,
Félicitations et bon courage 😉
30 Nov 19 by member: roudoudou68
|
Bravo 🎈
Et joliment écrite ta bio ! Bon courage dans tes objectifs
30 Nov 19 by member: 404_AJ
|
30 Nov 19 by member: monnini
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
monnini's weight history
|