Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
149.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2019:
|
1515 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 70.55g | Carb: 180.19g.
Breakfast: Миндаль, Геркулес Традиционный, Молоко 2,5%, Курага, Банан. Lunch: Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью, Куриное Филе на Гриле, Тушеные Овощи, Растительное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Бабушкино Лукошко Фрикадельки из Индейки в Бульоне. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, АП Арахисовая Паста без Сахара, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. more...
|
|
1413 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (fast) - 51 minutes, Apple Health - 23 hours and 9 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a-l-l-a.'s weight history
|