Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
212.5 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2019:
|
1279 kcal
|
Fat: 106.18g | Prot: 58.64g | Carb: 24.72g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана 20%, Творог 5%, Помидоры, Кокосовое Масло, Обычный Майонез, Аджика, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Капуста Тушеная, Холодец. Dinner: Яготинское Топленое Масло, Уксус (Яблочный), Кокосовое Масло, Сыр Чеддер. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|