Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
194.0 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
1130 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 52.26g | Carb: 138.25g.
Breakfast: معمول, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, نادك زبادي. Lunch: مخلل زيتون أخضر مخلل, بيضة مسلوقة. Dinner: الخس الأخضر, الجرجير, الرنجه المدخنه رنجه, مصرى خبز, فلافيلو شوربه عدس اصفر بالجزر. Snacks/Other: Cadbury 5 Stars, break rizzo بسكوت كرانشي بشكولاه وكراميل, البرتقال. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|