Mika1966's Journal, 25 November 2019

Hallo ihr Lieben,
Leider hält mich derzeit eine ätzende Lebensphase gepackt. Immerhin hab ich nicht zugenommen. 😉
Ich wünsche euch einen tollen Wochenstart. ❤️

194.9 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 42.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

820 kcal

Fat: 42.02g | Prot: 42.34g | Carb: 69.51g.   Breakfast: Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten), Haferflocken. Lunch: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. more...

3151 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes. more...